Sulkapallo perustekniikka Osa I

Sulkapallo perustekniikka Osa I - Jos haluaa tulla eliitin sulkapallon pelaajia tai excel, se on hallittava perusvalikoimassa bulutangakis pelaa oikein. Siksi vain pääoman harjoitellaan ahkera, kurinalainen, ohjannut ohjauksessa pätevä valmentajat hyvin, voi hallita perustekniikat pelata sulkapalloa oikein muutenkaan. Kuitenkin, jotta pelata sulkapalloa, pelaaja on voitava lyödä muutenkin, joko ylhäältä tai alhaalta. Tyyppisiä lyöntejä, jotka on hallittava on palvelu, pallo, dropshot, särkeä, verkot, salakavala, ja ajaa. Kaikki tyypit kuten iskuja on tehty käyttäen oikeaa otetta ja jalkatyö. Tämä kirja opettaa perusasiat käytännön ohjeita eri lyöntejä. 1.. Maila grip (Grip) Sulkapallo on tunnettu urheilulaji, joka paljon ranne. Siksi, vai miten pitää mailan määräävät suurelta osin laadun henkilö puhaltaa. Yksi perustekniikat ovat erittäin tärkeitä sulkapallo valvotaan asianmukaisesti jokainen ehdokas sulkapallomaila on pitoa. Tapoja ja tekniikoita hallita oikea ote maila, tärkeä pääoma voi pelata sulkapalloa hyvin. Näin ollen, jos yksi maila pito tekniikka alusta alkaen, erittäin vaikea parantaa pelin. Oikea maila ote on perusta kehittää ja parantaa kaikenlaisia ​​lyöntejä sulkapallon. Miten oikein tarttua maila on maila on hallussa sormin (sormi yhteinen) kanssa notkea, rento, mutta on edelleen päällä osuessaan sulkapallo. Vältä pitämästä maila käyttämällä kämmenellä (kuten tilalla machete). Maila Grip Tyyppi Pohjimmiltaan, miten tarttua maila tiedossa. Kuitenkin vain kaksi erilaista otetta, jota käytetään usein käytännössä, eli miten pitää maila kämmenlyönti ja rysty. Kaikki tyypit aivohalvauksen sulkapallo tehdään toinen tyyppi pito. Kahdenlaisia ​​miten pitää maila edellä, itse asiassa käyttää vaihdellen riippuen tilanteesta ja ehdot pelin. Ensimmäistä vaihetta aloittelijoille yleensä opetetaan miten pitää ensin kämmenlyönti, rysty ja sitten uusi. Lopulta pelaajille, jotka ovat jo taitava näyttää aivan mailan kädensija. Tämä johtuu siitä, kaiteet siirtyminen kämmenlyönti ja rysty ja päinvastoin vain vähän ja tapahtuu automaattisesti. Oikea maila pitoa, ja valjastaa ranne osuessaan sulkapallo, voi parantaa laatua ja nopeuttaa tietenkin isku todella. Tämä tarkoittaa, on käyttää energiaa tehokkaammin, mutta tehokas. Siksi, koska alussa harjoittelijat tulisi tutustua osui muutenkin käyttämällä ranne (energiakasvit). Miten Hold kämmenlyönti Maila 1.. Pidä mailan vasemmalla kädellä, mailan pään sivuttain. Pidä maila tavalla "kättely". Lomake "V" käsi asetetaan mailan kahva. 2. Kolme sormea, Tengan sormi, sormus ja pienet sormet ahne maila, kun etusormi hieman toisistaan. 3. Laita kolme sormea ​​peukalon ja etusormen väliin. Miten Hold Rystylyönti maila Saat griop rysty, liukuva "V" käsi sisäänpäin. Se puolella. peukalo tyynyt kahvassa ja mailan leveys. Miten Liikunta Ennen käytännön harjoituksia lyöntejä, pora sopeutumistarpeista tehtävä siirtää ranne pitäen maila oikein. 1.. Harjoittelijat perehdytetään aina pidä maila sormin, joustava, ja pysyä rento, mutta silti energiaa. 2. Toista axah maila oikealle ja vasemmalle, jossa käytetään ranteessa. Joten on liike eteen-ja taaksepäin, niin että oli todella taivutus ranne. 3. Siirrä ranteet ylös ja alas. 4. Lyödä palloa (todella) seinään. 5. Pomppiva pallo. Virheitä tapahtuu . Pitää maila kanssa ahne, tiukka säteiden ja rinnakkain. b. Asento "V" käsi maila tartuntaleveys. 2. Jalkatyö Jalkatyö on perusta pystyä tuottamaan laadukkaita isku, joka jos tehdään hyvissä asemissa. Voidaan osuma parru asema, urheilija on oltava ajonopeuden. Footwork nopeutta ei voida saavuttaa, jos hänen jalkatyö epäsäännöllinen.